Üdv Harcosok!

Mivel a 40. íráshoz érkeztünk, gondoltam valami emlékezetessel rukkolok ki. A téma, az edzés minősége, az edzés erőssége. Itt nem feltétlen csak a gyúrásra, konditermi edzésre gondolok, lehet ez bármilyen sport. Az emberek zöme, érdekes módon hamar akar eredményt elérni, hamar akar erősödni, hamar akar lefogyni. Öt év zabálását, és plusz 25 kilót akar 1 hónap alatt eltüntetni. Ez nem baj, fontos, hogy az embernek meglegyen a világos célja, amit el akar érni, de akkor tenni is kell érte. Nem elég lemenni a terembe, és cammogni a futópadon, mint egy sánta medve. Nem elég addig edzeni, amíg még kényelmes. Kilépve a teremből tudomásul kell venni, hogy az edzés folytatódik a konyhában, az étkezésekkel. Diéta nélkül semmilyen célt nem érünk el, de kemény edzés nélkül sem. Nem elég úgy edzeni, hogy a komfortzónánkon belül legyünk, nehogy bibis legyen a tenyerünk. Nem elég addig futni, amíg éppen megizzadtunk. Azután is biciklizni kell tovább, hogy feltörte a bringa a seggünket, mert a fájdalomban eltöltött idő fogja hozni a fejlődésünket, mindegy milyen sportról van szó.

Maradjunk a edzőteremnél:

Sokan úgy edzenek, nehogy hasznos legyen. Egész egyszerűen, nem akarnak ellenállást. Ellenállást tapasztalnak lerakják a súlyt. Véletlenül éreztek egy kis fájdalmat, képesek 5 perces pihenőket tartani. Akkor hol a cél? Akkor mi a cél?

A sportoknak 2 fő haszna van szerintem:

Edzésben tartja és fejleszti a testet.

Fejleszti a jellemet, az akaratot, és a mentális erőt. (Ezt lehetne még ragozni)

Ettől nagyszerű!

Sokan tudomást sem vesznek a második nyereségről a sportoknál. Azért mert a külsőségek emberei. Ne értik, hogy pont az a valódi hozománya az, ami nem látszik. Pont azt lehet az életben kamatoztatni, ami nem látszik.

Viszont, ha nem lépsz ki a komfortzónádból, tehát nem csinálod keményen a dolgokat, az edzést, akkor tulajdonképpen, olyan mintha el sem jöttél volna otthonról. Fogsz valamennyit fejlődni, de az első akadálynál visszakozol, magyarázkodsz és abbahagyod. Belegondolsz, azzal, hogy eljutottál arra a szintre, ahol most vagy, oda is úgy jutottál el, hogy, mindig azt csináltad, ami kényelmes volt, amihez nem kellett erőfeszítés. A gyenge faszlóbáló edzéssel ugyanazt műveled, csak eljöttél otthonról.

Az sportokban a kemény edzés, csak élsportolókkal kapcsolatban elfogadott. Azt az átlagembert aki keményen edzi magát, és nyüstöli, a többiek hülyének nézik, pedig neki van igaza!

Mondogatják a háta mögött: Ennek semmi értelme, kinek akar bizonyítani, ebben a korban már felesleges, stb..

Rosszindulatú negatív, irigy, akarat-gyenge emberek fogalmazzák a kritikákat, persze. Az Ő feladatuk, hogy bebizonyítsák, a kanapén szétfolyni és nézni a hosé armandót, az a jó dolog.

Pont az a lényeg, hogy az átlagembernek nagyobb szüksége van a megpróbáltatásokra, a fájdalomra mint egy élsportolónak. Hiszen az élsportoló már elégszer megtapasztalta ezt, különben nem lenne élsportoló.

Ott tartottunk, hogy lépj ki a komfortzónádból és tapasztald meg  a fájdalmat, mert az a Te barátod. A kemény edzés segítségével tudod megismerni a valódi korlátaidat, és fejben is fejlődni. Nagy különbség van a céltudatos edzés és a puncitapsolós edzések között. Ez a csajokra is vonatkozik. Rengeteg csajt látok, azt hiszik valami kifutón vannak, vagy a faszom tudja. Illegetik, billegetik magukat, de az edzésnél elfogy a lendület:). Beszélgetnek közben, de erőfeszítést azt nem tesznek. Persze tisztelet a kivételnek, vannak csajok akik keményen edzenek. Persze mindegyik jól akar kinézni, és ha lehet 1 hónap alatt. Még az edzés mechanizmusát sem hajlandóak megtanulni.

A súlyzós edzésre lefordítva:

Az előre megtervezett edzést végig kell csinálni, nem hagyjuk abba a felénél. Olyan súlyt kell választani, hogy ne tudjuk megcsinálni az adott sorozatot. Amikor elkezdjük érezni az izomfájdalmat, az a jó, akkor kell folytatni a gyakorlatot. Próbáljuk túlélni, mert ez pallérozza az akaratot. :) ! Ezt az edzőteremből kilépve is folytatnunk kell és tudatosan kajálnunk, és pihennünk. Természetesen a gyakorlatok kivitelezését is ide lehetne sorolni, de most az erőfeszítést boncolgatjuk. Pont annyit fogsz fejlődni, amennyi erőfeszítést  és tudatosságot teszel bele. Érdekes, hogy az olyan elvégzett edzés után, ami nehéz volt, és kényszeríteni kellett magunkat, sokkal jobb érzés fogja el az embert, mint a tinglitangli diszkóedzés után. Persze ehhez végig kell csinálni.

Tulajdonképpen azzal, hogy végigcsináljuk, nem csak a súlyokat, vagy a távolságot, hanem egyben magunkat győzzük le, és ez a legnehezebb, de a legboldogítóbb dolog is egyben.

Esetleg valaki olyan olvassa, aki eddig pöcslóbálós edzést csinált, talán próbálja ki ezt is, nem fogja megbánni. Ez az edzés fogj neki erőt és magabiztosságot adni a való világban is.

Zárszóként mindegy mit sportolsz, csináld keményen, állítsd magad kisebb nagyobb akadályok elé és fejlődni fogsz. Nem csak kívülről, hanem belülről is. Ezt a logikát folytasd az edzésen kívül is, és jobb életed lesz!

Üdv!