Hülye, aki sportol?, Avagy legyél állat!

Üdv Harcosok!

Sokszor hallom, és olvasok olyan szöveget, hogy nagy étvágy, óriási étvágy. Azt hiszik emberek, hogy azért esznek sokat, mert nagy az étvágyuk, tehát, ha elveszik az étvágyukat, akkor kevesebbet fognak enni. Hatalmas csapda ez, és félreértés. Erről szeretnék írni egy kicsit, tisztába rakni ezt a dolgot, mivel az emberek megint képesek a dolog könnyebbik végét megfogni a dolognak, és minden szar drogot bevenni, csak fogyjanak. Sok ilyen, reklám fogyasztó szar, elveszi az étvágyat, legalábbis ezt mondják, biztos igaz is.

A szervezetünk, az emberi test, az egyik legkomplexebb, és legcsodálatosabb "gépezet", annyira, hogy nincs az a számítógép amelyik ezt a teljesítményt tudná.

A testünk rengeteget kibír, sokszor egy egész élet alatt tudjuk csak tönkretenni, pedig próbálkozunk rendesen. Rengeteg öngyógyító mechanizmus működik benne, mint egy automata autószerelő műhely. A testben folyamatosan folyik a vizsgálat, a kontroll, arra nézve, hogy minden jól működik-e.

Ez természetesen, nem csak a kajával kapcsolatban van így. Testünk "figyelme" mindenre kiterjed, anyagcsere, szervek működése, külső hatások, vírusok, immunrendszer. Nagyon hatékony és összetett gépezet, amely részben automatikusan végzi a korrekciókat, javításokat. Például, ha beszopunk egy vírust, akkor a szervezetet nem kell utasítanunk, hogy támadja meg, ezt önműködően megteszi. Minden külső hatásra azonnal reagál, és megoldást készít. 

Maradjunk az táplálék bevitelnél és az energia ellátásnál. Ahhoz, hogy a szervezetünk, jól tudja végezni a munkáját, szüksége van tápanyagokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, nyomelemekre. Ezek az anyagok testünk "üzemanyagai" és "kenőanyagai". Ezek nélkül olyanok vagyunk, mint a pornósztár fasz nélkül. Hiába van egy fantasztikus szerkezetünk, az autó sem megy benzin nélkül. A sportkocsit olaj nélkül, még egy Trabi is leelőzi.

Meg kellene adnunk testünknek ami jár neki. Persze ezt kevesen teszik meg mert nem foglalkoznak vele, leszarják, vagy áldozatai a "modern" reklámozott élelmiszernek, és robot módjára azokat eszik, amit a tv-ben látnak, vagy egyszerűen a megszokás áldozatai.

Kanyarodjunk vissza ez a kis kitérő után, a mostani mondanivalómhoz az éhségérzethez.

Szervezetünk mindig jelez nekünk, csak mi, vagy nem vesszük észre, vagy leszarjuk.

Nézzük mi történik valójában:

Az emberek közül, a legtöbben szarul kajálnak, de abból sokat. Kevésszer esznek egy nap, viszont minden szart összezabálnak. Azt hiszik ami finom, az jó is a testünknek. Gasztronómiai alapokon kajál a Magyar, vagy ami eszébe jut és egyszerű. Az, hogy a testének mi kell, nem érdekli, nem néz utána. A testünk leszarja, hogy jó íze volt-e a levesnek, vagy a parizeres zsömlének amit a gyerek vitt az iskolába, testünket a kaja által bevitt tápanyagok érdeklik.

A tápanyagok tekintetében pedig rendkívül szarul kajálnak az emberek. Kevés fehérjét esznek, sok telített zsírt, sok szénhidrátot, szar szénhidrátot. Vitamint szinte sose láttak, tisztelet a kivételnek.

Tehát a rendszeres zabálások ellenére a test nem kapja meg a szükséges tápanyagokat ami kellene neki. Nem mennyiségben, hanem minőségben és arányokban. Persze a sok éhező plázacicánál, akik értelmetlen fogyókúrákat csinálnak, már a mennyiségek sem elegek arra, hogy egy egészséges testet fenntartsanak.

Tehát szar üzemanyagokat viszünk be a testünkbe, amivel sokszor nem tud mit kezdeni, nem hasznosak, sőt egyenes ártalmasak nekünk. Olyan mintha 4 ütemű motorba 2 ütemű üzemanyagot tankolnánk, de azt jó gazdagon, akkor is szarul fog menni, és be is fog állni mint a szög. Az emberi test is meg fog betegedni, csak nem olyan gyorsan, de meg fog, az biztos.

A szar kaja miatt testünk kiabálni kezd:

Helló faszfej, bedobtál ide nekem valami hulladék kaját, de ezekkel nem tudok mit kezdeni, nyomassál valami értékeset. A szar kajákért, és a vitaminok hiányáért a szervezet éhségérzetet kelt, ezzel jelez, hogy nincs elegendő tápanyag. Az emberek zöme hiába 120 kiló, ALULTÁPLÁLT! Hiába kövér, tápanyaghiány van a szervezetében és erre a szervezet még nagyobb raktározással és még nagyobb éhségérzettel felel. Nem a testünk a hülye, hanem mi!:) Ő szól, hogy valami nincs rendben, de mi vakon folytatjuk a szar kajálást, és persze hízunk elképesztő súlyokra.

Éhségérzet az amikor szükségünk van a tápanyagokra. Érdekes, hogy aki rendesen kajál 6x egy nap, normális kaját, annál elmúlik ez a éhségérzet.

Ám az emberek mit csinálnak, nézzünk valami fogyasztószert, amitől nem leszünk éhesek. A bevett "drogok", mert ezek drogok, elnyomják a szervezet egészséges kommunikációját, a tápanyagszerzésre. Így még tápanyag hiányosabb lesz a szervezet. Jó úton haladunk, hogy összeszedjünk egy betegséget, vagy valami elváltozást.

Pont az ellenkezőjét tesszük annak, amit a testünk kér. Elnyomjuk az éhségérzetet, és még kevesebb hasznos tápanyag jut be a szervezetbe. KIRÁLY! :)

Gondolkodni kellene!

Ezért, mikor abbahagyja az ember a híres fogyasztószerek szedését, a test még jobban fog raktározni, még jobban el fog hízni delikvensünk. Megérte?

Ez a nagy csapda, ezért kell gondolkodni. A testünk sosem hülye, és sosem véletlenül jelez, csak olvasni kellene a jelek között, és gondolkodni. Nem venni valami szart, és az ellenkező hatást elérni vele, és tönkretenni magunkat.

Összefoglalva, ha sokszor indokolatlanul éhes vagy, és folyamat zabálsz, akkor gondolkodj el az étrendeden és változtass. Ne vedd el az éhségérzetedet, hanem szolgáld ki rendes kajával, vitaminokkal a tested, és csodákat fogsz tapasztalni.

Üdv!

Üdv Harcosok!

Lassan az egész világ a külsőségek világa, az ember a külsőségek embere, tisztelet a kivételnek. Sajnos a sportban sincs másképp. Előbb fotózzák magukat a gyíkok, mint hogy elmennének sportolni, ha "neaggyisten" sportolni kezdenek, jajajaj, akkor jönnek ám csak a fotók a faszbukra. A sportolást is körbeveszi a külsőségek nevű fertőzés, amit az ember kreált magának, azzal, hogy mindig másnak akart megfelelni, vagy többnek látszani, mint amennyi valójában. Az emberek 90 %-a sajnos a külsőségek miatt sportol, dagi vagyok , pufi vagyok, pici vagyok, vékony vagyok. Ezzel nem is lenne baj, de sajnos az embereket zömében az érdekli mit szólnak mások, persze a szleng az, hogy mindenkit le kell szarni:)! Érdekes! Természetesen sok embernek, saját maga miatt jön el a döntés, hogy változtatni kell, maga miatt csinálja, mert ő nem tudja elfogadni a helyzetet. Ez a jobb. Viszont a döntő tényező a külalak, a külső.

Azért írom ezt le mert legtöbbször senki nem veszi számításba a sport és az életmódváltás legnagyobb nyereményét, hogy egészségesebb lesz az ember, testileg és lelkileg is. Ez a legfontosabb tényező hosszú távon, akkor is ha most ezt a 20 évesek nem hiszik el. Értelmetlen dolog úgy sportolni, hogy közben tönkretesszük az egészségünket, mert ezt még az élsportolók sem engedhetnék meg maguknak, de hát a cirkusz és a zseton nagy úr. Az ember a sporttal és az egészségesebb életmóddal az életét hosszabbítja meg. Több időt tölthet a gyerekeivel, barátaival, többet lehet életben. Ez a dolog látszik a legkevésbé egy sportolón, vagy egy egészséges emberen, mégis ez a legfontosabb. Mindegy, hogy mennyi idő alatt futod a maratont, (tudom, nem mindegy:)), mindegy mekkora karod van, vagy mennyi meccset nyersz, a lényeg abban van ami nem látszik. Úgy kell sportolni, hogy egész emberré váljunk tőle. Hiszen azért hívják EGÉSZSÉGnek. Érdekes ez a szó:) Tehát ha valaki beteg, akkor nem EGÉSZ. Ez így is van, amikor az ember beteg, nem érzi kereknek magát. Szerintem az is beteg, aki telefossa a saját fotójával a világhálót, az sem kerek, az biztos!

Elámultam, amikor megtudtam, hogy a gyerekek 40%-a túlsúlyos Magyarországon. Elképedtem, hogy a teljes lakosság majd 60% kövér. A legratyibb egészségnek örvendünk Európában, de majdnem a legtöbbet piálunk és cigizünk. Ami érdekes, hogy ennek ellenére az emberek kb.70% azt mondja magáról, hogy egézséges:)! Nem vak az bátor....

A sport a betegségek legtöbbjére megoldást nyújthat: stressz, cukorbetegség, szív és érrendszer. Képesek beszedni naponta egy marék gyógyszert, de arra nem, hogy mozogjanak napi fél órát. Viszont tovább cigiznek! Király! Irány a Taigetosz!

Érdekes tény, hogy a mozgás mint olyan, csökkenti a vércukorszintet, a rendszeres mozgás meg rendszeresen csökkenti a vércukorszintet. Mégsem látok cukorbetegeket tucatjával, futni, sétálni, edzeni. Annyian kellene legyenek, hogy nem férnénk el a teremben. Hol vannak, nem tudom? Biztos diabetikus fagyit esznek a fagyizóban:)

Viszont, ha kövér, akkor már megy is a terembe, meg futni, meg zumbázni, meg a faszom se tudja hova! Ami látszik, csak az számít. Ezek szerint, sajnos így van:(.

Azt látom, hogy az egészség nem számít az embereknek, csak a fotó a faszbukra, az a lényeg. Képesek a menők a teremben fotózni magukat edzés közben:). Mit csináltak volna 10 éve ezek az emberek. Remegő szájjal keseregtek volna a teremben, hogy otthon hagyták a Pajtás fényképezőjüket, vagy sírdogáltak volna, hogy milyen drága az előhívás :)! Hát, ha minden képet amit a faszbukra feltöltenek a bájgúnárok, elő kéne hívatni, biztos éhen halnának!

Nem látják a nyilvánvalót, az okot, amiért sportolni kell, vagy amiért le kell tenni a cigit, vagy amiért nem kell drogozni. Külsőségek hajtják őket, sajnos rossz felé, tisztelet a kivételnek.

Természetesen, most nem a hölgyek fogyni akarását akarom leszólni, nem erről van szó, ellenkezőleg, ez nagyon tiszteletreméltó dolog. Mindenki aki elkezd mozogni, változtatni, megérdemli a tiszteletet, de aki komolyan gondolja úgyis tovább fog lépni. Azután is, hogy lefogyott, a sportért magáért fog sportolni, és azokért az előnyeiért, amelyek nem látszanak a faszbukon.

Azért írtam ezt le, mert a magamutogatás, a külsőségek hajhászása előbb utóbb kevés motiváció lesz, ahhoz, hogy hosszú távon az ember folytassa amit elkezdett. Ezért hullanak ki oly sokan, folyamatos a cserélődés, nem véletlenül. Aki csak kívülre koncentrál, az elveszik, ilyen egyszerű ez.

Eljön az idő, amikor már nem lesz egészség, és akkor nagyon kellene. Persze akkor már rájönnek, hogy ez fontos, mert már nincs meg! Nehogy akkor már késő legyen!

Zárszóként, elhiszem, hogy sokat számít a külalak, ez természetes, nekem is számít, neked is számít, mindenkinek számít. Ám annyira kelljen, hogy számítson a belbecs is. Meg kellene tartani az arany középutat, talán nem lenne ilyen elferdült ez a világ! 

Jó edzést!

Üdv!